知って得する血糖値が下がる簡単な方法！

骨と言えば体を形作る大切な臓器の1つですが、体を構成する以外に何か役割があるかと聞かれると

ピンと来る人は少ないのではないでしょうか。

実は骨は「膵臓」とつながっている臓器でもあるんです。

膵臓と言えば糖尿病にかかわる血糖値に関係している臓器です。
血糖値を下げるためのインスリンを出してくれるのがこの膵臓です。

骨はつるっとしているわけではなく、血管が通っていて中には骨髄があります。
人間をはじめとして脊椎動物は骨の周りが硬い部分でおおわれていて、中は血管や髄液が詰まっています。
実は多くの細胞で出来ている部分だったんです。

それが「かかと落とし」です！

そうそう嫌いな人を使って頭にドーン…絶対にやらないでください(笑)

ちゃんとしたやり方をご説明します！

立った状態でゆっくり大きく伸びあがり、かかとをぐっと上げ、

一気にストンとおろす運動を1日30回以上行います。

かかと上げの逆バージョンと思っていただければいいのではないでしょうか。

そのときかかとを痛めない程度の振動でやってください。

振動などの刺激が骨に伝わると骨の細胞ネットワークが活性化して、骨ホルモンが分泌させるんだそうです。

番組でも一週間血糖値が高めでオステオカルシンの値が低めだった方に試してもらったところ、

オステオカルシンの値が上がり、HbA1cの値も下がった方がほとんどでした。

高齢の方などは手をテーブルについて行っても大丈夫です。

歯磨きをしている間、料理を作っているちょっとした時間などにでもよさそうですね。

信じるか信じないかはあなた次第です！(笑)

そんなに難しいことではないのでぜひ継続してやってみてください。

百聞は一見に如かず！