湿度と体調の関係

ご無沙汰しております
スタッフのタツミです

八月に入ってから、気温が凄く高くなる事は少なくなりましたが
七月と比べて体調が良くなったか？と言われれば
逆に気だるい感じがひどくなったような？
と、おっしゃる方もちらほら…

その原因の一つが　「湿気」

湿度が高い事で、汗をかいても蒸発しにくく
体温が中にこもりやすくなり
体調不良を起こしやすくなります

だからといって、扇風機や冷房の風にあたり過ぎると
体表の水分がどんどん蒸発していき
体温が奪われ過ぎてしまい
それに負けじと体温を上げようとする事で
体力を消耗してしまうので要注意
夜、寝苦しいからといって
風に当たりっぱなしで寝てしまった日の朝
とてもぐったりしてしまうのは、これが原因かと

そうならない為にも
濡れタオルで体をぬぐったり
軽くシャワーを浴びるなどして
体温を発散させてみたり
冷房で冷えすぎた場合は、お風呂にゆっくりと浸かり
回復させてあげましょう

まだまだ、不快な気候は続きそうなので
もうちょっとの間、頑張って乗り切りましょう！