あまり知られていないストレスの原因

今日で２月も終わりになりますが

まだまだ冷たい空気ですね

 

ちらほらと梅の花が見られるので

春まで、あと一息と言う所なのでしょうか？

 

さて、明日から３月になり

世間的にも、就職・進学・異動など

様々な変化がある頃ですが

↑この、「様々な変化」が

ストレス大きな要因になるのを

あまり自覚されていない方が

意外と多いのはご存知でしたか？

 

もちろん、「新生活」「慣れない環境」

とかがストレスの要因になる事は

すぐに分かる事ですが

 

「自分にとって良い変化」であっても

これは、ストレスとして

身体や精神的に影響を及ぼします

 

これは、ストレスの根本にあるものが

「環境の変化」

となっている為で

「悪い変化」であれば

すぐに自覚しやすいのに比べ

「良い変化」の場合は

自覚出来ないまま

疲れとして溜まっていきます

 

「自覚出来ていない精神的な疲れが

知らない間に溜まっていく」

 

よくよく考えてみると

…とても怖い事です

 

 

なので、対処法を知っておく事で

未然に防いでおくのが肝心

 

・どんな事であっても「変化」は

刺激として感じていて

それは、疲れの原因（ストレス）となる

 

・逆に言えば「変化」の無い状態は

　リラックス出来る要因となる

例）家でのんびりと過ごす

 

 

３～４月は何かと「変化」の多い月

たまには何もせず

ダラダラと過ごすのも

精神衛生上、役に立つと思いますよ

 

 

ではでは